Mengatasi sakit kepala karena kurang tidur? Biasanya tidak hanya mengganggu pekerjaan tetapi juga membuat mood buruk sepanjang hari. Tapi kini Anda bisa mengonsumsi daftar makanan ini untuk mengatasinya loh :

1. Makanan bewarna merah : apel,tomat
2. Makanan bewarna oranye seperti wortel, jeruk
3. Konsumsi juga makanan mengandung vitamin C, air mineral, selenium (kacang-kacangan, daging dan kerang)
4. Cukupi juga dalam mengonsumsi sayuran hijau dan berdaun.

Jangan lupa untuk melakukan olahraga yang rutin sehingga otot menjadi rileks dan tidur pun lebih nyenyak. Semoga tips mengatasi sakit kepala karena kurang tidur ini bisa membantu mengatasi masalah Anda.

Read previous post:
Tips Sehat Alami Ala Belladona : Terapi Air!

Tips sehat alami ala Belladona ini mudah dilakukan dan tidak mengeluarkan budget mahal loh. Terapi air! Cukup dengan mengonsumsi air...

Close