Gerakan yoga malam hari ini bisa Anda lakukan jika tidak bisa tidur, khususnya para penderita insomnia. Gerakannya mudah dan bisa Anda lakukan di atas tempat tidur. Gerakan ini pun tidak akan memakan waktu lama untuk melakukannya, bahkan kurang dari 15 menit.

Anda bisa melakukan gerakan yoga malam hari ini secara rutin sebagai terapi masalah insomnia. Gerakan ini memang bisa melancarkan peredaran darah sehingga membantu Anda tidur lebih cepat dan nyenyak.

Mau mencoba gerakan yoga malam hari ini? Anda bisa mengikuti gerakannya sesuai pada gambar di atas. Selamat mencoba 🙂

Read previous post:
Gerakan Yoga Pagi Agar Tambah Semangat!

Gerakan yoga pagi ini bisa membantu Anda agar tetap semangat sepanjang hari loh. Selain itu gerakan yoga ini bisa memperbaiki...

Close