Olahraga Ringan Sebelum Tidur, Lakukan Cara Ini!

Olahraga ringan sebelum tidur bisa memulihkan otot tubuh yang lelah akibat beraktivitas seharian. Gerakan berikut mampu melancarkan peredaran darah di seluruh tubuh dan membuat badan lebih rileks. 1. 100 Jumping Jacks 2. 90 Crunches 3. 80 Squats 4. 70 Leg Lifts 5. 60...

Sprei Motif Klub Bola Manchester United

Sprei motif klub bola memang pas digunakan untuk tempat tidur si kecil. Siapa disini yang suka dengan klub Manchester United? Sprei klub bola bermotif keren ini bisa membuat kamar anak menjadi lebih berbeda. Salah satunya, sprei motif klub bola Manchester United...

Cara Tidur Nyenyak? Simak Tipsnya!

Cara tidur nyenyak, salah satunya Anda bisa meminum teh herbal agar tubuh lebih rileks sebelum tidur. Membaca buku juga bisa solusi terbaik jika mata Anda sulit terpejam. Apa saja cara tidur nyenyakyang bisa Anda lakukan agar tidur lebih berkualitas?   1....